mixalis martinos vinyasa

κάθε Τρίτη στις 20:30 

Νέο τμήμα αρχαρίων Σάββατο στις 12:15- 13:30 

Η Hatha Vinyasa  flow είναι η γιόγκα σε  ελεύθερη ροή με τις ασάνες να διαδέχονται η μία την άλλη. 

Υπάρχει όμως και  ο χαιρετισμός στον ήλιο  ή Σούρυα Ναμασκάρα, που είναι συγκεκριμένες θέσεις (ασάνες) που διαδέχονται η μία την άλλη με αντίστοιχη εισπνοή και εκπνοή.

SOURYA NAMASKARAjpg

Η  Σούρυα Ναμασκάρα  είναι μια   πρακτική σε ροή που βοηθά στην διαμόρφωση της ανθρώπινης προσωπικότητας και μπορεί να ασκείται από την ηλικία των οκτώ ετών.  Είναι μια τεχνική ηλιακής αναζωογόνησης με μια σειρά ασκήσεων που μας επαναφορτίζουν σαν μπαταρία, δίνοντας μας την δυνατότητα να ζούμε πληρέστερα, πιο χαρούμενα και με δυναμισμό. 

Τα ευεργετήματα ξεπερνούν κατά πολύ τα της συνηθισμένης γυμναστικής, γιατί η πρακτική διεγείρει άμεσα τη ζωογόνο ηλιακή ενέργεια του σώματος, η οποία εδρεύει στο κέντρο του αφαλού (μάνιπουρ τσάκρα) και ρέει στο πίνγκαλα νάντι. Όταν δε εκτελείται σε συντονισμό με την αναπνοή, οδηγεί σε ένα ισορροπημένο σύστημα σωματικής και νοητικής ενέργειας. 

 

Share

χώρος υποδοχής.IMG 20190905 131827

Ωράριο Λειτουργίας:

Δευτέρα έως Παρασκευή 18:30 - 22:00 -    Σάββατο  πρωί 10:30- 13:30

 Οι εγγραφές έχουν ξεκινήσει 

Πληροφορίες  στο 694 910 38 64 .

Αν δεν σας απαντήσουμε θα είμαστε σε κάποιο πρόγραμμα και θα επικοινωνήσουμε εμείς μαζί σας.  

 

Αίθουσα yoga MG 20190905 131847

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ BLOG ΜΑΣ

Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…