Στο κέντρο μας διδάσκουμε  Yoga Nidra,  στα μέλη μας,  σε παιδιά και  ενήλικες,  με στόχο την υγεία σε όλα τα επίπεδα.

Η βαθιά χαλάρωση ή αλλιώς Yoga Nidra  είναι μια προδιαλογιστική κατάσταση που αντιμετωπίζει το στρες.

Η τεχνική της Yoga Nidra μπορεί να  αλλάξει τη ζωή σας, σε μια έκφραση ευεξίας και χαράς, γιατί τα άτομα που γνωρίζουν πως να χαλαρώνουν μπορούν να εργάζονται πιο αποδοτικά, να χαίρονται τη ζωή με μεγαλύτερη πληρότητα και να έχουν καλύτερες σχέσεις με τους συνανθρώπους τους. Ενώ η ένταση οδηγεί στον διασκορπισμό της ενέργειας και της προσοχής προς όλες τις κατευθύνσεις, η πραγματική χαλάρωση μας επιτρέπει να ανακτούμε τη νοητική και σωματική δύναμη και να την συγκεντρώνουμε, όταν χρειάζεται, σε μιά κατεύθυνση. Μ' αυτόν τον τρόπο ή Yoga Nidra δυναμώνει τη δύναμη της θέλησης και μας βοηθάει να αναπλάσουμε τη ζωή μας. 

Σατυανάντα Παραμχάμσα.