Η γιόγκα είναι για όλους, για όλες τις ηλικίες, και για κάθε φυσική κατάσταση.
Το θεμελιώδες επίπεδο είναι να διδαχθείτε την γιόγκα με τέτοιο τρόπο που να είναι για σας!
Προχωράμε σταδιακά με προετοιμασία και λαμβάνοντας υπόψιν τις ιδιαιτερότητες του κάθε ασκούμενου. .
Εισηγήτρια Μαρία Μουχταρίδου
Το τμήμα αυτό λέγεται Δημιουργική γιόγκα και σημαίνει να είμαι και να ζω στο παρόν.
- Διατήρηση των στοιχείων της Παραδοσιακής Υοga
- Mιάμιση ώρα
- Bαθιά χαλάρωση
Τα οφέλη της Yoga:
- καλύτερη υγεία
- διαχείριση stress
- βελτίωση αναπνοής
- ηρεμία & χαλάρωση
- βελτίωση στάση σώματος
- ευλυγισία & ευκινησία
- δύναμη & αντοχή
- διεύρυνση επίγνωσης
- θετικό νου
- χαρά και απόλαυση κάθε στιγμής
