Τα προγράμματα αφορούν τα μέλη και τους φίλους του Yoga Studio Health
Στόχος μας να προάγουμε την προληπτική αντιμετώπιση της υγείας μέσω της γιόγκα και της αυτογνωσίας.
Έρχεστε στην αίθουσα 10 λεπτά νωρίτερα με το στρωματάκι σας, και άνετα βαμβακερά ρούχα. Κλείστε τα κινητά σας. Ο χρόνος αυτός είναι αφιερωμένος στην εκπαίδευση του Εαυτού σας.
Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες.
Mπορείτε με 20€ να κάνετε 3 δοκιμαστικά σε όποια τμήματα θέλετε και έχει θέσεις. Έτσι θα ανακαλύψετε τι σας ταιριάζει, ώστε να συνεχίσετε στα τμήματα που καλύπτουν τις ανάγκες σας.
email : Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. τηλ.: 694 910 38 64
Eλάτε στην καλοκαιρινή μας εκδρομή Yoga & Gestalt
Σαββατοκύριακο, 1-2 Ιουνίου 2019 , μια ανάσα πριν το καλοκαίρι, θα βρεθούμε ξανά μαζί με yoga & gestalt για να ανακαλύψουμε την δύναμη του Τώρα.
Ζωντας με επίγνωση στο παρόν η ζωή μας γίνεται δημιουργική και απολαυστική. Το παρελθόν κατοικά στην ανάμνηση και το μέλλον στην φαντασία.
Θα ξεκινήσουμε Σάββατο πρωί με το ferry boat για την όμορφη Αίγινα, θα κάνουμε τις πρακτικές μας (yoga & ομάδα gestalt) στη φύση , στα πεύκα και στο νησάκι Μονή, παρέα με τα ελάφια και τα παγώνια, μπάνιο στη θάλασσα αλλά και στην πισίνα του ξενοδοχείου. Έχουμε στην διάθεση μας 20 περίπου δωμάτια, αλλά πρέπει να τα κλείσουμε με προκαταβολή μέχρι 15 Απριλίου 2019.
Η προκαταβολή που θα δώσετε είναι 35€ για το ξενοδοχείο και 10€ για να κλείσουμε τα ομαδικά εισητήρια του ferry boat.
Σύνολο 45€
Θα σας στείλουμε το πρόγραμμα της εκδρομής και ότι πληροφορία χρειάζεστε στο email. σας ή σε μήνυμα στο messenger.
Eπικοινωνήστε μαζί μας
email.: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
fb. Maria Mouchtaridou
τηλ : 694 910 38 64 cosmote - 6906529219 wind
Οι τιμές είναι με πρωινό και όλα τα προγράμματα.
87€ το άτομο σε δίκλινο
77€ το άτομο σε τρίκλινο
99€ σε μονόκλινο
(στην τιμή περιλαμβάνεται και ο φόρος διανυκτέρευσης ανά δωμάτιο/ανά διανυκτέρευση).
Η τιμή περιλαμβάνει την διανυκτέρευση, 2 μαθήματα γιόγκα και δύο oμάδες gestalt, πρωινό μπουφέ.
Στην τιμή δεν περιλαμβάνονται τα εισιτήρια με το Ferry boat, γιατί θα βγουν ομαδικά την τελευταία εβδομάδα, καθώς υπάρχει μεγάλη έκπτωση όταν είναι από 20 περίπου άτομα και άνω.
Επίσης θα χρειαστεί να μετακινηθούμε μέσα στην Αίγινα με ταξί ή λεωφορείο συν το καραβάκι που θα πάμε στην νήσο Μονή, αλλά και αυτά είναι χαμηλού κόστους. Αξίζει όμως να κάνουμε γιόγκα και χαλάρωση στη φύση, gestalt, μπάνιο, πικ-νικ, να περάσουμε όλη την μέρα εκεί.
Θα χαρούμε να είμαστε και πάλι μαζί
Μαρία Μουχταρίδου & Πάρβη Πάλμου
Yπάρχει προσφορά 12% για τα δύο νέα πρωινά προγράμματα.
Τετάρτη 10:00 Aerial & Σάββατο 11:45 Pilates
Τα τμήματα μας είναι ολιγομελή για την καλύτερη ποιότητα εκπαίδευσης
Δευτέρα & Τετάρτη 18:45 - 20:15 - Δημιουργική Hatha yoga
Δημιουργική γιόγκα σημαίνει ότι όποια κι αν είναι η ηλικία μου, όποια κι αν είναι η φυσική μου κατάσταση
μπορώ να κάνω γιόγκα και να ωφεληθώ. Χρησιμοποιούμε βοηθήματα, τουβλάκια, μαξιλάρια, ιμάντες, τον τοίχο, τις αιώρες
και προχωρόντας από το εύκολο στο πιο δύσκολο, και από το απλό στο πιο σύνθετο, μπορώ και αλλάζω το σώμα μου και την κατάσταση του νου μου.
O κάθε ασκούμενος πηγαίνει μέχρι εκεί που μπορεί και νιώθει άνετα και ευχάριστα. Σιγά - σιγά το σώμα προσαρμόζεται ..
Τι περιλαμβάνει η πρακτική της Δημιουργικής Yoga με την Μαρία Μουχταρίδου.
Μέσα από την πολύχρονη εκπαίδευση και προσωπική της εμπειρία, Πιστεύει ότι ο κάθε άνθρωπος αυτό που πάνω από όλα θέλει είναι να εκφράσει τον Εαυτό του και να είναι Ευτυχισμένος.
Έτσι αυτό το τμήμα στοχεύει να εξισορροπήσει στοιχεία και ποιότητες μέσα του, ώστε ο κάθε ασκούμενος να πετύχει τους προσωπικούς του στόχους, στο σώμα, στο νου και στα συναισθήματα.
περιλαμβάνει:
- Ειδικές φυσιοκινητικές ασκήσεις για απελευθέρωση του σώματος από τις εντάσεις.
- Ασκήσεις ανάπτυξης ευλυγισίας και ευκινησίας για μια πιο εύκολη και αποτελεσματική καθημερινότητα.
- Ενδυνάμωση του σώματος και βελτίωση της υγείας.
- Πλήρης και σωστή αναπνοή για αναζωογόνηση όλου του οργανισμού και του εγκεφάλου.
- Αποδοχή του παρόντος όπως είναι και καλλιέργεια μικρών στόχων προς βελτίωση της καθημερινότητας.
- Βαθιά χαλάρωση και προδιαλογιστική κατάσταση {yoga nidra) με τοποθέτηση της θετικής σας απόφασης στον υποσυνείδητο νου, (Sankalpa= Θετική απόφαση), με στόχο τον μετασχηματισμό της ζωής σας, και του μικρού εαυτού (εγώ).
- Ανάπτυξη της φαντασίας και της δημιουργικότητας
- Απελευθέρωση σταδιακά από φόβους και εξαρτήσεις.
- Αυτά, και άλλα πολλά, που για τον κάθε ένα άνθρωπο είναι μοναδικά και ίδιαίτερα.
Τι μαθαίνουμε.
Αναγνώριση της κατάστασης του φυσικού σώματος, της στάσης του, της εσωτερικής έντασης, των πόνων, των σφιγμένων σημείων του, αλλά και της ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης του.
Σώμα – Νους – Συναίσθημα είναι ένα τρίπτυχο συνδεδεμένο μεταξύ τους, που επηρεάζει το ένα το άλλο. Σε αυτό το τμήμα η δημιουργική γιόγκα δεν είναι μόνο μια σωματική άσκηση για το σώμα αλλά μαθαίνουμε να διαχειριζόμαστε τον εαυτό μας σε όλα τα επίπεδα.
Μαθαίνουμε να ανακαλύπτουμε το κρυμμένο δυναμικό μας, και να το αξιοποιούμε. Μαθαίνουμε να είμαστε οι δημιουργοί των ονείρων μας και να τα κάνουμε πραγματικότητα. Μαθαίνουμε να χαλαρώνουμε τον Εαυτό μας και να πραγματοποιούμε τις επιθυμίες μας.
Μαθαίνουμε να αναπνέουμε σωστά και να διαχειριζόμαστε τον πόνο και το άγχος. Μαθαίνουμε να είμαστε αυθεντικοί πρώτα με τον Εαυτό μας και κατ’ εξακολούθηση, με όλους τους άλλους. Μαθαίνουμε να μη φοβόμαστε και να τολμάμε κάτι περισσότερο. Μαθαίνουμε την αξία μας, και να αναπτύσσουμε ευγνωμοσύνη για τα δώρα που μας έχει δώσει η ζωή, αλλά και για αυτά που δεν μας έχει δώσει ακόμα.
Μαθαίνουμε να αγαπάμε αυτό που κάνουμε και να το κάνουμε με επίγνωση.
Μαθαίνουμε να είμαστε Συνειδητοί Άνθρωποι.
Μαθαίνουμε να ζούμε λιτά και απλά, στοχεύοντας στην υψηλή σκέψη και σε ποιότητες που μας κάνουν πραγματικά ευτυχισμένους.
