Η Βαθιά Χαλάρωση ( Yoga Nidra)  αποτελεί μία θεραπευτική πρακτική, στην  ύπτια στάση που λέγεται  savasana. Συγκεκριμένα χαλαρώνετε το σώμα και φέρνετε τον νου σε κατάσταση βαθιάς ηρεμίας. Η κατάσταση  που μπαίνει ο ασκούμενος λέγεται πρατυαχάρα, δηλ  αποτράβηγμα των αισθήσεων από τον εξωτερικό κόσμο.  Με αυτόν τον τρόπο επιτυγχάνεται η απελευθέρωση της ψυχοσωματικής έντασης, η καρδιά χτυπάει με πιο αργό ρυθμό και ο νους ηρεμεί μέσα από την πρόσβαση στο υποσυνείδητο.

Η βαθιά χαλάρωση στηρίζεται στη συνειδητοποίηση  και περιφορά του σώματος, της αναπνοής, του χώρου, καθοδηγούμενη με οραματισμό.

Στόχος να  διώξετε την τριπλή ένταση από το σώμα , το νου και τα συναισθήματα. 

Επίσης η βαθιά χαλάρωση διδάσκεται και σε παιδιά.

vathia xalarosi paidia 

Share

 μέσα γραφείο

Ωράριο Λειτουργίας:

Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας τις ώρες που δεν έχει κάποιο πρόγραμμα, ώστε να σας δώσουμε πληροφορίες. 

  • Τηλεφωνήστε μας στο 694 910 38 64. Αν δεν σας απαντήσουμε, θα είμαστε σε πρόγραμμα γιόγκα, θα σας καλέσουμε πίσω το συντομότερο δυνατό. 
  • Θα βοηθήσει πολύ στην επικοινωνία μας να αφήσετε μήνυμα στο messenger στην σελίδα του Υoga Studio Health
  • Αν έρθετε στο χώρο μας, θα είμαστε διαθέσιμοι σε κένο  χρόνο μεταξύ των προγραμμάτων, γιατί ο χώρος μας είναι ενιαίος.
  • Συμβουλευτείτε το πρόγραμμά μας. 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ BLOG ΜΑΣ

Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…