Η Βαθιά Χαλάρωση ( Yoga Nidra)  αποτελεί μία θεραπευτική πρακτική, στην  ύπτια στάση που λέγεται  savasana. Συγκεκριμένα χαλαρώνετε το σώμα και φέρνετε τον νου σε κατάσταση βαθιάς ηρεμίας. Η κατάσταση  που μπαίνει ο ασκούμενος λέγεται πρατυαχάρα, δηλ  αποτράβηγμα των αισθήσεων από τον εξωτερικό κόσμο.  Με αυτόν τον τρόπο επιτυγχάνεται η απελευθέρωση της ψυχοσωματικής έντασης, η καρδιά χτυπάει με πιο αργό ρυθμό και ο νους ηρεμεί μέσα από την πρόσβαση στο υποσυνείδητο.

Η βαθιά χαλάρωση στηρίζεται στη συνειδητοποίηση  και περιφορά του σώματος, της αναπνοής, του χώρου, καθοδηγούμενη με οραματισμό.

Στόχος να  διώξετε την τριπλή ένταση από το σώμα , το νου και τα συναισθήματα. 

Επίσης η βαθιά χαλάρωση διδάσκεται και σε παιδιά.

vathia xalarosi paidia 

Share

χώρος υποδοχής γιογκα DSC09154

Ωράριο Λειτουργίας:

Εγγραφές από 2 Σεπτεμβρίου 2019 

  • Τηλεφωνήστε μας στο 694 910 38 64. 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ BLOG ΜΑΣ

Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…