Καλώς ορίσατε στο Yoga Studio Health

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Βρισκόμαστε στην Αθήνα, στα όρια Μοσχάτου και Καλλιθέας, δίπλα στον Ιλισό ποταμό. Έχοντας την γνώση, την εμπειρία και την αγάπη για την Γιόγκα συνεχίζουμε να μελετάμε, να ερευνάμε, και να εφαρμόζουμε τα φιλοσοφικά συστήματα και τις τεχνικές όλων των κλάδων της γιόγκα με σκοπό την ισορροπημένη σωματική, διανοητική και ψυχική ανάπτυξη των άνθρώπων. Διοργανώνουμε και προσφέρουμε εκπαίδευση και κάθε είδους εφαρμογή σχετικά με την Γιόγκα. Τα μέλη μας μπορούν να παρακολουθούν επιμορφωτικά, εκπαιδευτικά σεμινάρια, πολιτιστικές εκδηλώσεις, διαλέξεις, και γενικά ενημέρωση για τα οφέλη της γιόγκα και τη σωστή εφαρμογή αυτής. Η εκπαίδευση στην παραδοσιακή Χάθα Γιόγκα, με ασάνες, πραναγιάμα, τεχνικές βαθιάς χαλάρωσης και διαλογισμού, αποσκοπεί στην εξυπηρέτηση αναγκών του κοινωνικού συνόλου. Γνωρίστε τον εαυτό σας και ελευθερώστε τον από το στρες, μέσω της καλλιέργειας της αυτοπαρατήρησης, αυτοελέγχου, επίγνωσης και των βασικών αρχών της φιλοσοφίας της Γιόγκα.

Τα νέα μας


καλώς ήρθατε στο κέντρο Υοga Studio Health

Περισσότερες πληροφορίες στα:

210 9410921 - 6949103864  -

Εmail:mmouxtaridou@gmail.com

 

 

 

Ιούλιος 2017

Υοga για όλους

Δευτέρα 20:30  - 22:00 

 

Δυνατότητα τμημάτων και άλλες μέρες

καθώς και Pilates με την Ευτυχία Γιαννακούλια

 

 

 

 

Από Σεπτέμβριο  Αerial yoga για ενηλικές και για παιδιά.

 

 

 

 Τα παιδιά είναι το μέλλον,  γιαυτό δίνουμε τον καλύτερο μας εαυτό!

 

 

  Ο Διαλογισμός

θα ξεκινήσει ξανά από τον Οκτώβριο,

μετά το Σεμινάριο Διαλογισμού, 22 Οκτωβρίου 2017

 

 

 

Η επίγνωση αποτελεί το κλειδί της τεχνικής. Μας καθιστά συνειδητούς

σε ότι συμβαίνει μέσα μας και γύρω μας. Με την  μέθοδο που ακολουθείται 

στην Άνταρ μον, οι νοητικές εντυπώσεις (σαμσκάρας) που ενυπάρχουν στα 

βαθύτερα στρώματα του νου, εκδηλώνονται στη συνειδητή μας αντίληψη 

και υπόκεινται σε παρατήρηση.

 

 Κυριακή 22 Oκτωβρίου  2017  ώρες 11:00 - 17:00 

άφιξη 10:30 ξεκινάει με βαθιά χαλάρωση με την Μαρία Μουχταρίδου

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ

για  Δασκάλους Υογκα, μαθητές,

εναλλακτικούς θεραπευτές  

& όσους θέλουν να εμβαθύνουν και να καθοδηγήσουν τους μαθητές τους.

 

εισφορά 50€ με έγκαιρη εγγραφή και προπληρωμή.

 

 

 

 

Δίνουμε τον καλύτερο μας εαυτό 

Θέλω να κάνω Yoga για :

- καλύτερη υγεία

 - διαχείριση  stress

- βελτίωση αναπνοής

- ηρεμία & χαλάρωση

- βελτίωση στάση σώματος

- ευλυγισία & ευκινησία

 - δύναμη 7 αντοχή

- διεύρυνση επίγνωσης

 - θετικό νου

- να χαίρομαι και να απολαμβάνω τη κάθε στιγμή!

 

 

Στο Υoga Studio Health  βρίσκετε

ποιότητα, εμπειρία. 

Μικρά personal τμήματα για όλους

από τον πιο μικρό μέχρι τον πιο μεγάλο,

συμβάλλοντας στην προσωπική σας αναπτυξη

στο σώμα, στο νου και στα συναισθήματα.  

 

Σύστημα  Progressive Asana of Hatha Yoga ΑΡΧΑΡΙΩΝ

Διατήρηση των στοιχείων της Παραδοσιακής Υοga

Mιάμιση ώρα πρακτικής

Bαθιά χαλάρωση

Επιμορφωτικά σεμινάρια για ασκούμενους και Δασκάλους.

Πιστοποιημένους   έμπειρους Εισηγητές  

Ποιότητα & Έμπνευση  στην πρακτική σας 

Χαμηλές συνδρομές. 

CD με βαθιές χαλαρώσεις για να κάνετε στο σπίτι σας. 

 Καλό είναι πρώτα,  να έχετε την εμπειρία μιας ζωντανής χαλάρωσης.

 

Τι είναι το σύστημα 

progressive asana of Hatha  yoga.

Το σύστημα αυτό είναι ένας προοδευτικός τρόπος να προχωρήσετε

στη  Yoga, από το εύκολο στο πιο δύσκολο και από το απλό στο  πιο σύνθετο.

ΕΙΝΑΙ ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

Προετοιμασία σώματος.

Επίπεδα  φυσικής κατάστασης 

Παραλλαγές 

Διόρθωση  σε κάθε ασκούμενο

Πλήρεις οδηγίες κατά την διάρκεια πρακτικής

Αναπνοές

Βαθιά χαλάρωση

Βελτίωση φυσικού, νοητικού ψυχοσυναισθηματικού επιπέδου.

 

Το Yoga Studio Health

 δημιούργησε για τα μέλη του 

1.  Hatha Yoga για όλους σε επίπεδα

με εμπειρία & χωρίς εμπειρία

Hatha Vinyasa  αρχαρίων  - προχωρημένων

Partner - acrobatic  yoga

Ήπια Πρωινή   yoga Σαββάτου

Υοga για εγκύους 

Yoga για παιδιά & Εφήβους

 

 

2. ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ Υoga 

 

EΠΙΜΟΡΦΩΤΙΚΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ Υoga 

 

- Βαθιά χαλάρωση και πως να την διδάξετε

 

- Υοga στην διάρκεια της κύησης

 

 - Partner yoga

 

- Acrobatic yoga

 

- Thai Yoga massage

 

- Ηχοθεραπεία με γκόνγκ

 

- Τεχνικές Διαλογισμού

 

 - Φιλοσοφία της Yoga 

 

- Raja Yoga

 

- Tsakras

 

 

ΒΙΩΜΑΤΙΚΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ GESTALT & ART THERAPY

 

(ψυχοθεραπευτική προσέγγιση αυτογνωσίας )

 

3. ΜΑΘΑΙΝΩ ΠΑΙΖΟΝΤΑΣ για παιδιά & Eφήβους

για παιδιά & εφήβους

Kids Yoga, Σκίτσο, Θεατρικό παιχνίδι, Πολιτιστική αγωγή,

Κατασκευές, Δημιουργικό παραμύθι κλπ...

ΤΜΗΜΑΤΑ:

 - Παιδική προεφηβική - Κids hatha Yoga 

 - Yoga γονείς με μικρά παιδιά  - Fun Yoga

- Hoop, & Acrobatic  Υoga για όλες τις ηλικίες

- Yoga μαμάδες με τα μωρά τους

  

4. Εναλλακτικές Θεραπείες

Ομοιοπαθητική - βελονισμός - Bεντούζες

με τον Γιώργο Προεστάκη

...........................................................................

Τα προγράμματά μας απευθύνονται στα μέλη μας.

Οι  συνδρομές και οι εισφορές σας,   καλύπτουν

το λειτουργικό κόστος των προγραμμάτων και του χώρου.

Δεν επιστρέφονται, δεν μεταφέρονται και

ούτε μεταβιβάζονται. 

 

 

Διαβάστε περισσότερα>>



BΙΩΜΑΤΙΚΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ GESTALT

ΒΙΩΜΑΤΙΚΑ  ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ  GESTALT

Το Yoga Studio Health σε συνεργασία

με την Ψυχοθεραπεύτρια Πάρβη Πάλμου

μέσα από εργαστήρια βιωματικής μη τυπικής μάθησης

θα επιχειρήσει να σας προσφέρει τα εργαλεία ώστε να:

  • Γνωρίστε τις τρείς πτυχές της αυτοεκτίμησης σας.
  • Έρθετε σε μια πιο βαθειά επαφή με το σώμα σας, τον εαυτό σας και τους άλλους.
  • Ανακαλύψετε νέους πιο λειτουργικούς τρόπους επικοινωνίας.
  • Εντοπίστε τους τρόπους που συμβάλετε στη δημιουργία συγκρούσεων στο περιβάλλον σας.

 

1.  Βιωματικό σεμινάριοΓνῶθι Σαὐτόν”.

Όλοι γνωρίζουμε από το σχολείο τη φράση "γνῶθι σαὐτόν",

κατά πόσο όμως έχουμε επαφή με τον εαυτό μας;

Μπορούμε να απαντήσουμε στη ερώτηση ποιος/ποια είσαι;

Ζούμε σε μια κοινωνία όπου έχει  ελάχιστη ενασχόληση με

την αυτογνωσία και την προσωπική εξέλιξη.

Αυτό μας  οδηγεί στο να αναπτύξουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Η αυτοεκτίμηση χωρίζεται σε τρείς κατηγορίες.

- Εικόνα του εαυτού, πως εγώ αντιλαμβάνομαι τον εαυτό μου.

- Ιδεατό εαυτό, που θα ήθελα να φτάσω

και πώς αντιλαμβάνομαι τον εαυτό μου στο μέλλον.

Πώς οι άλλοι αντιλαμβάνονται έμενα,

- Πυγμαλίωνα εαυτό.

 

Σε πολλές περιπτώσεις αυτές τρείς πτυχές τις αυτοεκτίμησης

είναι πολύ διαφορετικές επηρεάζοντας  ιδιαίτερα την αντίληψη 

της ύπαρξης μας και οδηγούμαστε σε συγκρούσεις

με τον εαυτό μας καθώς και με το περιβάλλον μας

που μπορεί να είναι πολύ επίπονες.

 

 

2.     Βιωματική ομάδα:

“Εγώ και ο καθρέφτης μου:

Διερευνώντας την αυτό-εικόνα μου”.

Αυτο-εικόνα είναι το πώς αντιλαμβάνεσθε τον εαυτό σας.

Πρόκειται για μια σειρά από αυτο-εντυπώσεις που έχουν δημιουργηθεί

με την πάροδο του χρόνου και έχουν καταγραφεί

πολύ βαθιά μέσα στην αντίληψη.

Η αυτο-εικόνα σας έχει μια πολύ ισχυρή επίδραση στην ευτυχία σας

και την προοπτική σας στη ζωή.

Μπορεί να επηρεάσει την σχέση με τον εαυτό σας

αλλά και την σχέση με τους γύρω σας.

 

Το Yoga Studio Health σας προσκαλεί να διερευνήσετε νέες προοπτικές

και να αλλάξετε το βλέμμα που κοιτάει τον καθρέπτη,

μέσα από την διάδραση της ομάδας, σε ένα ασφαλές περιβάλλον.

 

 

3.   Βιωματικό σεμινάριο

“Mαθαίνω να επικοινωνώ

 & επικοινωνώ για να υπάρχω”.

Μιλάμε ή επικοινωνούμε; (και για ζευγάρια)

Του μιλάω και δεν με ακούει.
Είναι σαν να μιλάμε άλλη γλώσσα.
Αλλά της λέω, άλλα καταλαβαίνει. 
Έχουμε αποξενωθεί.
Κάθε συζήτηση καταλήγει σε τσακωμό. 

Στην εποχή μας η αυθεντική επικοινωνία

εξαφανίζεται και αντικαθίσταται με μια σύνδεση

wi-fi και μια ανοιχτή τηλεόραση. 

Σε αυτό το εργαστήριο θα έρθετε σε επαφή

με τις αρχές της λειτουργικής επικοινωνίας, με βιωματικό τρόπο

μέσα από τις ασκήσεις και την διάδραση της ομάδας, 

...διότι η ύπαρξη περνάει μέσα από την επαφή.

θα  προσεγγίσει θέματα όπως:

Βελτίωση των διαπροσωπικών ικανοτήτων επικοινωνίας.

  • Ακούω με συναίσθηση.
  • Μαθαίνω να δέχομαι και προσφέρω ανατροφοδότηση.
  • Μαθαίνω να εκφράζω αυτό που σκέφτομαι και αισθάνομαι.

 

 4. Βιωματικό Σεμινάριο 

“Σώμα, Νους, Συναίσθημα:

Γεφυρώνοντας έναν αρχαίο διάλογο”

Γνωρίστε τις πρακτικές της Ψυχοθεραπείας Gestalt

μέσα από μια βιωματική, διαδραστική ομάδα

και ανακαλύψτε τεχνικές αύξησης της επίγνωσης

με τις τρεις βασικές πτυχές του εαυτού,

το σώμα, το νου και το συναίσθημα.

Σε αυτή την βιωματική ομάδα θα επιχειρήσουμε συλλογικά

να προσφέρουμε απλούς τρόπους

που βοηθούν στην συνεργασία των τριών βασικών πτυχών της επίγνωσης

με σκοπό την εξέλιξη του εαυτού.

 

5. Βιωματικό Σεμινάριο

“Η Πραγματικότητα ως Καθρέπτης:

Δουλεύοντας με τις Προβολές”.

Είμαι αυτό που βλέπω ή βλέπω αυτό που είμαι;

 

Η πραγματικότητα μεταλλάσσεται ανάλογα με το μάτι που την κοιτάει,

φιλτράρεται και πλάθεται μέσω του νου. Ο νους πολύ συχνά λειτουργεί

ως ένας φακός που παραμορφώνει, μεγεθύνει και διαστρεβλώνει

και τα παράγωγα του εισρέουν στον οργανισμό ως «πραγματικότητες»

που καθοδηγούν την συμπεριφορά. Ένα από αυτά ειναι

οι μηχανισμοί των προβολών, που διακοπούν την επαφή.

 

Η προβολή βρίσκεται στο μέλλον και το μέλλον στην φαντασία.

Η επικοινωνία βρίσκεται στην επαφή και η επαφή στο τώρα.

 

Σε αυτή την βιωματική ομάδα θα επιτρέψουμε

στις προβολές μας να αναδυθούν, να τους δώσουμε υπόσταση

και να γνωρίσουμε σε βάθος την διαδικασία μας

με την βοήθεια της ομάδας και των βιωματικών ασκήσεων.

 

 

 6. Βιωματικό σεμινάριο

 "Μαθαίνω να αναγνωρίζω

και να θέτω τα όρια μου

-Που τελειώνω εγώ και που ξεκινάς εσύ".

 

Όταν λες ναι στους άλλους,

σιγουρέψου ότι δεν λες όχι στον εαυτό σου"

Paulo Coelho

 

Η έκλειψη ορίων παράγει έλλειψη σεβασμού,

συγκρούσεις και ανασφάλειες. Ελάτε λοιπόν να ανακαλύψουμε

και να πειραματιστούμε μαζί

μεταμορφώνοντας την αίσθηση των ορίων μας

και να μάθουμε τελικά "Που ξεκινάω εγώ και που τελειώνεις εσύ";

 Η Ψυχοθεραπεύτρια Πάρβη Πάλμου μέσα από ένα

εργαστήρι ψυχοθεραπείας Gestalt

θα επιχειρήσει να προσεγγίσει θέματα όπως:

 

• Που βρίσκονται τα όρια μου και με πιο τρόπο παραβιάζονται.

• Αν και πως παραβιάζω τα όρια τον άλλων.

• Νέους τρόπους για να βελτιώσω την επαφή μου.

 

 

 7. Βιωματική εκπαίδευση Gestalt

για συντονιστές ομάδων

“Διευρύνοντας την επίγνωση”.

Το Yoga Studio Health   διοργανώνει

2 σημαντικά επιμορφωτικά σεμινάρια

με θέμα:

 Πώς να επικοινωνείτε , να καθοδηγείτε,

και να οριοθετείτε την ομάδα σας,

με τις αρχές της Gestalt.

Απευθύνεται σε εισηγητές γιόγκα

αλλά και σε όσους καθοδηγούν ομάδες.

Η εκπαίδευση εισηγητών,  τις περισσότερες φορές,

δεν αρκεί ή δεν καλύπτει

επαρκώς την πρακτική σας στην ψυχολογία

όσον αφορά την  προσωπική σας ανάπτυξη

και εκπαίδευση για την διαχείριση της ομάδας σας.

Θα  αυξήσετε την επίγνωσή, την αυτοπεποίθηση

και θα μάθετε πως να διαχειρίζεστε επαρκώς και αυθεντικά

την επικοινωνία σας με τους άλλους.

Τα σεμινάρια θα ολοκληρωθούν

σε 2 αυτοτελείς συναντήσεις 4 ωρών έκαστη.

1. Εισαγωγή στην Gestalt  και Αρχές Βασικής Επικοινωνίας.

2 Διεργασία με τα όρια και την οριοθέτηση και επαφή

με τις δομές της ψυχοσύνθεσης με την μέθοδο της Ψυχικής Αρχιτεκτονικής.

 

 

 8. Ψυχική Αχιτεκτονική

Εκεί που ο Carl Jung συναντά την Gestalt!

Η Ψυχική Αρχιτεκτονική είναι μια συνθετική μέθοδος

αυτογνωσίας που δημιουργήθηκε

από την Πάρβη Πάλμου το 2013.

Είναι μια υποκειμενική σχηματική απεικόνιση

της φαινομενολογίας του ατόμου. Επιχειρεί να απεικονίσει

τους μηχανισμούς διακοπής της επαφής,

τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα και τους φαύλους κύκλους,

τα δίπολα της ψυχοσύνθεσης

καθώς και τον αυθεντικό εαυτό σε σχέση με την persona.

Είναι μια μέθοδος εμπνευσμένη από την θεραπεία Gestalt

και την αντίληψη του Jung για την δομή της ψυχοσύνθεσης

και της συνειδητότητας (διαγράμματα της ψυχοσύνθεσης του Jung).

Είναι ένα διάγραμμα το οποίο συν-δημιουργείται από το θεραπευτή και του ατόμου

μέσω της διαλεκτικής και της σχεσιακής θεραπείας με σκοπό

να κάνει πιο απτή την πολυπλοκότητα των μηχανισμών

και των αντιδράσεων με τελικό στόχο την επαφή με τον αυθεντικό εαυτό

και την αύξηση της επίγνωσης.

Τα σεμινάρια και οι ομάδες απευθύνονται σε:
• Εκπαιδευόμενους και επαγγελματίες Ψυχικής Υγείας
• Όσους ενδιαφέρονται για αυτογνωσία και εξέλιξη

Επικοινωνία: 
Μαρία Μουχταρίδου: 6949103864-2109410921
mmouxtaridou@gmail.com 
Πάρβη Πάλμου: 6976307815
palmoup@hotmail.com

 

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ

H Πάρβη Πάλμου ξεκίνησε τις σπουδές της στην Ψυχολογία

στο Αμερικανικό Κολέγιο Ελλάδος (BachelorofArtsinPsychology). 

Το ενδιαφέρον της στον ανθρώπινο ψυχισμό την οδήγησε να ολοκληρώσει

τις σπουδές της στο University of Indianapolis όπου πήρε

το πτυχίο MasterinClinicalPsychology και η ενασχόληση της

με τη Φιλοσοφία και τον Υπαρξισμό την ώθησε να κάνει μετεκπαίδευση

στη Θεραπεία Gestalt (Gestalt Institute of  San Fransisco).

Παρουσιάζει εργαστήρια και καθοδηγεί ομάδες αυτογνωσίας

σε όλη την Ελλάδα και την Ευρώπη και συνεχίζει να επιμορφώνεται

με σεμινάρια διαφορετικών θεραπευτικών προσεγγίσεων και πρακτικών.

 

Διαβάστε περισσότερα>>



 
Yoga Studıo Health
Aρτέμιδος 2 και Ιλισού 183 Μοσχάτο, 183 45
Τηλ.: 210 9410921 – Κινητά :6949103864 – 6946668577
Email: yoga@yogastudiohealth.gr Website: www.yogastudiohealth.gr